المقال # 158 : ما هي فوائد مشد الزنود؟ – bezaaf

ما هي فوائد مشد الزنود؟

يُعاني الكثيرون من الترهلات في منطقة الزنود ويُعتبر الفقدان الكبير للوزن والتقدم بالعمر من أهم أسبابها، والزنود المترهلة مُزعجةٌ بالنسبة للسيدات والرجال على حدٍ سواء ، فمن منا لا يرغب بأيدٍ مشدودةٍ تُعطي مظهرًا أكثر شبابًا، وقد اتفق العديد من الأشخاص الذين يُعانون من هذه المشكلة أن استخدام مشدّ الزنود لفتراتٍ كافيةٍ كل يومٍ هو الحل الأمثل لترهل الزنود.

ما الأسباب المؤدية إلى ترهل الزنود؟

تَحدث هذه المشكلة لدى العديد من الأشخاص لعدة أسبابٍ نذكر منها

زيادة الدهون في منطقة الزنود

عندما تتكدس الدهون في أي منطقةٍ من الجسم فإنها تُسبب ترهلها، وكذلك الأمر بالنسبة للزنود فإن  التكدس الزائد للدهون يُسبب هذا المنظر المزعج

التقدم بالعمر

تُعتبر الزنود المترهلة من الأمور المرافقة للتقدم بالعمر، وذلك نتيجة ضعف الأنسجة و انخفاض الكتلة العضلية وكذلك انخفاض قدرة الجسم على حرق الدهون، وبالتالي تتكدس الدهون في منطقة الزنود وتُسبب هذا المنظر المترهل

عدم ممارسة الرياضة

إن قلة النشاط وعدم ممارسة التمارين الرياضية من أهم الأمور المُسببة للترهل في مختلف أنحاء الجسم وليس فقط في منطقة الزنود

الفقدان الكبير للوزن

يُعد فقدان الكثير من الوزن غير المترافق مع تمارين رياضيةٍ من أهم أسباب حدوث الترهل في مختلف أنحاء الجسم

ما هي الطرق المتبعة للتخلص من ترهل الزنود؟

ممارسة التمارين الرياضية

هناك العديد من التمارين الرياضية التي تُركز على منطقة الزنود مثل تمرين الضغط، ورفع الأثقال الذي يُعدّ من أهم التمارين التي تُساهم في شدّ هذه المنطقة

استخدام الوصفات الطبيعية

قد يلجأ العديد من الأشخاص وخصوصًا  السيدات إلى تطبيق وصفاتٍ طبيعيةٍ على منطقة الزنود للتخلص من مشكلة الزنود المترهلة من هذه الوصفات

التقشير بملح البحر

وهي من الطرق الشائعة لشدّ جلد الذراع وتَخفيف الترهل، يُساعد تطبيق ملح البحر مرةً في الأسبوع على شدّ جلد الذراع وجعله أكثر تماسًكًا، قومي بخلط ملعقةٍ صغيرةٍ من الملح البحري بالماء ثم ضعيها على ذراعكِ باستخدام قطعة قماشٍ ناعمةٍ و استمري بالفرك لمدة خمس دقائق، ثم اغسلي ذراعك بالماء البارد، سيساعد ذلك على شدّ جلد ذراعك.

خليط الفريز والعسل

إن هذه الوصفة من الخلطات الفعالة في شدّ جلد الذراع لأن كلا المكونين يملكان القدرة على تَحسين مرونة البشرة، قومي عزيزتي بهرس عدة ثمراتٍ من الفراولة واخلطيها ا مع ملعقة عسل وطبقيها  على الذراع المترهلة، اتركي المزيج لمدة خمسة عشر دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر، ستلاحظين بعد فترةٍ تحسنًا ملحوظًا

التدليك بزيت الخردل

يُعتبر زيت الخردل رائعًا لتعزيز الدورة الدموية ومرونة الجلد، وتُعدّ هذه الوصفة من أقدم الوصفات المستخدمة  لعلاج الترهل كما أنها من أكثر الوصفات فعاليةً، قومي عزيزتي بتدليكِ ذراعيكِ بزيت الخردل مرتين أسبوعيًا واحصلي على نتائج رائعة 

اتباع نظامٍ غذائي صحي 

عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن وتقليل الدهون في الجسم فإن النظام الغذائي الصحي هو  الخطوة الأهم التي يجب مراعاتها، لذلك عليكِ التأكد من أن غذائكِ يحتوي على الخضروات والفواكه والبروتينات، كما يُفضل التقليل من الطعام الغني بالدهون، والسكريات والأغذية الجاهزة، ستحافظين  بهذه الخطوة على صحتكِ كما ستساهم في تقليل الدهون المتراكمة في مختلف أنحاء الجسم، إن إتباع نظامٍ غذائي جيد ومتوازن يُساعد تمارينكِ الرياضية في إعطاء فائدةٍ أسرع

استخدام مشدات الزنود

إنه الحل الأمثل الذي يلجأ إليه العديد من الأشخاص للتخلص من مشكلة الزنود المترهلة، ويُعتبر من أكثر الحلول فعاليةً إذا تم التقيد بارتدائه  لمدة مناسبة